Template Gratuito de Rastreador de Hidratação para Google Docs
Acompanhe sua ingestão diária de água copo a copo — defina uma meta e marque cada copo ao longo do dia.
1 min · iniciante · documento do Word (.docx)
Pré-visualização do Template
📅 Data
💧 Ingestão de Água
Meta: 8 copos (2L)
Copo 1
Copo 2
Copo 3
Copo 4
Copo 5
Copo 6
Copo 7
Copo 8
Total: __ / 8 copos
💭 Como me sinto hoje?
📝 Notas
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Como Usar no Google Docs
- Baixe o arquivo Word (.docx) abaixo
- Vá ao Google Docs e clique em Arquivo → Abrir
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Ideal Para
acompanhar a hidratação
metas de saúde
bem-estar diário
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