Perguntas para Diário de Gratidão
Perceba o que já é bom. Estas perguntas ajudam você a escrever sobre as pessoas, os momentos e as pequenas coisas que passam despercebidas.
20 perguntas
- Quais são três coisas que você agradece hoje, e por quê?
- Quem tornou sua vida melhor esta semana? O que essa pessoa fez?
- Que pequeno momento hoje trouxe alegria inesperada?
- Qual habilidade sua você mais agradece ter?
- Descreva um desafio recente que hoje você agradece ter enfrentado.
- O que na sua rotina você nem percebe mais, mas faria falta?
- Escreva sobre um lugar que traz paz para você. Por que ele é importante?
- Qual lição alguém te ensinou que você ainda agradece?
- Qual tecnologia ou conveniência moderna você mais agradece hoje?
- Olhe ao redor do cômodo em que você está. De qual objeto você sentiria mais falta, e por quê?
- Pense em um desconhecido que facilitou seu dia neste ano. O que essa pessoa fez?
- Qual parte do seu corpo você mais agradece hoje?
- Lembre de uma refeição que você aproveitou recentemente. Quem ou o que a tornou boa?
- Cite algo que deu errado hoje mas que poderia ter sido bem pior.
- Qual música você agradeceria se pudesse? O que ela te ajudou a atravessar?
- Descreva um cheiro que na hora te traz segurança.
- Quem te ensinou algo prático que você ainda usa toda semana?
- Pense em algo seu que você tem há anos. Pelo que vocês já passaram juntos?
- Qual porta se fechou para você e hoje você fica feliz que fechou?
- Escreva sobre uma terça-feira comum que você viveria de novo com gosto.
O diário de gratidão funciona melhor quando é específico. "Sou grato pela minha amiga" some rápido. "Sou grato porque a Ana me ligou na terça, quando ela sabia que eu estava mal" fica com você. Escolha uma pergunta e escreva por cinco minutos sem editar.
Escreva Estas no Pensio
Estas perguntas já vêm no app, sugeridas a partir de como você vem escrevendo ultimamente. O Pensio identifica as emoções nas suas entradas e mostra os padrões ao longo do tempo. O que você escreve continua seu, e dá para exportar tudo em Markdown.
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