Template Gratuito de Check-In Emocional para Day One
Uma rápida verificação emocional — nomeie, entenda e aja.
3 min · iniciante · Markdown (.md)
Pré-visualização do Template
Como estou me sentindo agora? (1–10)
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Qual palavra descreve melhor meu humor?
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O que está causando esse sentimento?
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O que me ajudaria agora?
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Baixar Este Template
Pronto para usar no Day One. Baixe como Markdown.
Quer que entradas como esta sejam entendidas por você? O Pensio lê seu diário e revela emoções, padrões e insights semanais — automaticamente.
Comece GrátisNão é necessário cartão de crédito.
Como Usar no Day One
- Copie o texto do template abaixo
- Abra o Day One e crie uma nova entrada
- Cole e preencha as sugestões
Ideal Para
registrar suas emoções
check-in rápido
complemento da terapia
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