Diário de Amor-Próprio para imprimir: modelo em PDF grátis

Pratique a autocompaixão — celebre quem você é, estabeleça limites e nutra sua relação consigo mesmo(a).

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Nota**: Este modelo foi criado para reflexão pessoal e autoconhecimento. Não substitui aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Se você estiver em crise, procure um profissional de saúde mental ou ligue para o serviço de emergência local.

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💖 O que aprecio em mim hoje?

🪞 Se meu melhor amigo estivesse no meu lugar, o que eu diria a ele?

🛡️ Estabeleci algum limite hoje? Como me senti?

🌸 Uma coisa gentil que fiz por mim:

🚫 Uma crença negativa que quero deixar ir:

✨ Uma afirmação que parece verdadeira agora:

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Ideal Para

cultivar a autocompaixão

aceitar o próprio corpo

perceber seus limites

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