Template Gratuito de Diário de Sonhos para Apple Notes

Como Aproveitar ao Máximo o Modelo de Diário de Sonhos

Um diário de sonhos pega o que some poucos minutos depois de acordar. Quer você leia os sonhos em busca de significado ou só como matéria-prima, anotá-los melhora rápido a sua lembrança e, com o tempo, revela as imagens e sensações às quais sua mente adormecida volta de novo e de novo.

Dicas e erros comuns

• Escreva assim que acordar, antes de se mexer ou olhar o celular. Os sonhos evaporam em minutos.
• Anote sensações e fragmentos, não uma história arrumada. “Ansioso, uma casa sem portas” basta para trazer o sonho de volta.
• Anote também o que ficou do dia anterior. O que preocupava você ontem à noite costuma reaparecer disfarçado.
• Deixe o diário ao alcance da mão, ao lado da cama. Qualquer atrito e você não vai fazer.

Exemplo de entrada

Acordei às 05:50.
Sonho: atrasado para uma prova para a qual nunca estudei; o prédio mudava de forma o tempo todo.
Senti: pânico, depois resignação.
Vida acordada: o prazo do lançamento que venho evitando.
Recorrente: de novo o tema de “não estar preparado”, terceira vez este mês.