Template Gratuito de Liberação de Ansiedade para Apple Notes
Um modelo guiado para nomear pensamentos ansiosos e anotar o que estava acontecendo em volta deles.
10 min · iniciante · texto formatado (.html)
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Nota**: Este modelo foi criado para reflexão pessoal e autoconhecimento. Não substitui aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Se você estiver em crise, procure um profissional de saúde mental ou ligue para o serviço de emergência local.
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Comece GrátisNão é necessário cartão de crédito.
Como Usar no Apple Notes
- Baixe o arquivo HTML abaixo
- Clique duas vezes para abrir no navegador
- Selecione tudo (⌘A), copie (⌘C) e cole no Apple Notes
Ideal Para
escrever sobre a ansiedade
nomear o que você sente
voltar ao presente
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