Planeje seu dia em blocos de tempo — atribua tarefas a horas específicas e reflita sobre como sua energia e foco mudam ao longo do dia.
Seção 2
⏰ Blocos de Tempo
| Horário | Tarefa | Nível de Energia |
|---------|--------|------------------|
| 6:00–7:00 | | |
| 7:00–8:00 | | |
| 8:00–9:00 | | |
| 9:00–10:00 | | |
| 10:00–11:00 | | |
| 11:00–12:00 | | |
| 12:00–13:00 | | |
| 13:00–14:00 | | |
| 14:00–15:00 | | |
| 15:00–16:00 | | |
| 16:00–17:00 | | |
| 17:00–18:00 | | |
Seção 3
💭 O que funcionou bem hoje?
Seção 4
⚠️ O que eu mudaria?