Uma exploração mais longa de um tópico, sentimento ou evento que está na sua mente.
Seção 1
O que está na minha mente?
Seção 2
Por que isso importa para mim?
Seção 3
Quais emoções surgem quando penso nisso?
Seção 4
O que eu diria a um amigo nessa situação?
Seção 5
Qual é um pequeno passo que posso dar?