Um registro diĆ”rio de humor estruturado ā avalie seu humor, anote o que o influenciou e acompanhe padrƵes ao longo do tempo.
SeĆ§Ć£o 2
š Humor (1ā5)
= DifĆcil Ā· 2 = Baixo Ā· 3 = Ok Ā· 4 = Bom Ā· 5 = Ćtimo
**AvaliaĆ§Ć£o:**
SeĆ§Ć£o 3
š O que influenciou meu humor hoje?
SeĆ§Ć£o 4
š Uma palavra para descrever como me sinto agora:
SeĆ§Ć£o 5
š Notas (opcional)