Esvazie sua mente no papel ā descarregue pensamentos, preocupaƧƵes e ideias para encontrar clareza.
SeĆ§Ć£o 1
š§ Tudo que estĆ” na minha cabeƧa agora:
*(Escreva sem parar por 5 minutos ā sem editar, sem filtrar)*
SeĆ§Ć£o 2
š Olhando o que escrevi, o que se destaca?
SeĆ§Ć£o 3
ā” Tem algo que posso resolver agora?
SeĆ§Ć£o 4
šļø O que posso deixar de lado ou parar de me preocupar?
SeĆ§Ć£o 5
š Uma coisa para levar adiante deste descarrego: